최강블러거

차가버섯 효능, 섭취방법 및 부작용 주변 친인척들이 암으로 고통 받는 모습을 보면 안타까움을 금할 수 가 없습니다. 저의 가족 중에도 암으로 세상을 떠난 분이 있네요. 모님들이 연세가 점점 많아지면서 암을 비롯 각종 건강상 문제가 걱정되실겁니다. 건강관련 소식을 접하다 보면 주변의 많은 천연식품들이 항암효과에 좋다는 것을 알 수 있습니다. 그런 건강식품 중에는 버섯류가 많이 있습니다. 그 중에는 영지, 상황버섯등이 우리가 친숙한 이름이지만 요즘은 그런 분위기가 차가버섯의 효능이 알려지면서 인기를 끌고 있습니다. 유명 러시아 소설가 였던 솔제니친의 소설 "암병동" 덕에 잘 알려진게 바로 차가버섯 효능입니다. 그리고 이런 차가버섯의 효능은 러시아에서 이미 공식적으로 인정되고 있습니다. 러시아에서는 이 버섯의..

오메가3 부작용 알아 볼까요? 오메가3는 체내에서 자체적으로 만들 수 없기 때문에 반드시 식품으로 섭취해야 하는 필수 영양소입니다. 특히 오메가3 지방산 효능으로 혈액순환 개선, 심장질환 예방 과 관리에 필수적인 중요 영양소 입니다. 오메가3 지방산은, 혈압 강하, 중성지방 감소, 동맥에 플라크 발달을 늦춰줍니다. 또한 비정상적 심장리듬(부정맥) 가능성을 줄여주며, 심장 발작 및 뇌졸중 가능성 감소 및 심장 질환자 들의 갑작스런 심장 사망 가능성을 줄인다고 알려져 있습니다. 또한 류마티스 관절염 예방에도 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 아보카도, 호두 등 식물성 음식에서 섭취할 수 있지만, 대부분이 소량이며, 연어, 청어,고등어, 정어리, 송어, 참치, 플랑크톤, 해산물, 콩기름 과 모유등에도 풍부히..