최강블러거

호두 치매 뿐 만 아니라 몸매관리에도 좋아요? 정말 다이어트에 좋을까요? 많은 사람들이 뇌 건강(치매 등)을 위해 먹는 이 견과류와 다이어트를 연결하시는 사람은 많지 않으실 겁니다. 그러나 정말 몸매관리가 필요하다면 이 견관류를 추천합니다. 대부분의 견과류는 몸에 좋으며, 그 중 호두는 지방이 많고 산화되기 쉬워 가능한 껍질이 붙어 있는 것을 구입 먹을 때마다 깨서 섭취하는 것 이 좋습니다. 궁합이 좋은 음식은 우유로 부족한 단백질 및 칼슘을 보충해 주며 호두지방은 주로 알파 - 리놀렌산 (ALA)을 포함하고 있는데, ALA는 식물 추출 오메가3 지방산으로 신체의 건강 기능에 필수입니다. 이제, 호두효능과 함께 몸매관리, 다이어트, 치매 등에 어떻게 도움이 되는지 자세히 알아 보겠습니다. 호두의 몸매관리..