최강블러거

어린이 성인병 예방을 위한 효과적인 방법 어린이 성인병 원인 중 가장 근본적인 이유는 올바르지 못한 식습관 및 운동부족인 경우가 많습니다. 성인에게서 주로 볼 수 있는 성인질환인 비만 과 고혈압, 당뇨, 그리고 고지혈증 등은 성장발육 문제 뿐 아니라 치명적 건강문제를 일으킬 수 있음을 부모는 명심해야 하며, 올바른 식습관을 갖추게 하고, 규칙적 운동을 하게 해서 이와 같은 좋지 않은 어린이 성인병이 예방될 수 있도록 해야 합니다. 먼저, 어린이 성인병 예방을 위한 올바른 식습관 알아볼까요 다양한 영양소의 골고룬 섭취를 위해 다양한 식품을 혼합하여 먹게 합니다 우리 몸, 신체에 필수 요소인 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민, 칼슘등을 골고루 섭취해야 합니다. 30가지 이상의 음식을을 하루 동안에 ..