최강블러거

당뇨에 안 좋은 음식 - 이것만은 절대 피하자 모든 병에 있어 균형 잡힌 식사를 하는 것은 특히 당뇨가 있는 경우 매우 중요합니다. 몸에 좋은 음식을 찾아 먹는 것 만큼이나 환자에게 안 좋은 음식을 피하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그러나 건강에 도움이 되지 않는 것 이 안 좋은 것을 알지만 더욱 끌리게 됩니다. 일반적으로, 탄수화물, 과일, 채소, 단백질 식품은 기본적으로 섭취해야 할 식품들입니다. 예로, 귀리, 퀴노아, 수수, 메밀과 같은 곡물을 통곡물 형태로 먹을 수 있으며 감자와 옥수수 같은 탄수화물 종류를 제외한 채소는 많이 섭취해도 좋은 음식입니다. 하지만 이런 경우에도 어떻게 조리해 먹느냐가 중요합니다. 채소는 되도록 날로 먹는 것이 좋겠습니다. 채소로 요리 시 소금, 버터, 설탕 등 조미료..

역류성 식도염에 좋은 과일, 안 좋은 음식은? 저는 과거 역류성식도염으로 상당히 괴로웠 던 적이 있습니다. 위산이 역류 해 올라오면서 느끼는 불쾌감 과, 밤에 잠을 자다 가슴이 아파서잠에 깼던 경험, 그리고 음식을 먹고 난 후 불편한 느낌은 등 은 식사를 즐겁게 하지 않습니다. 거기에 트림까지 역류성식도염은 알고 있는 것 처럼, 과도 분비된 위산이 역류 해 식도까지 올라오는 불쾌한 증상입니다. 이 증상이 오면 목에 신맛 또는 쓴맛이 느껴지고 가슴이 쓰립니다. 이 증상 치료를 위해 제산제, 소화제등을 먹는 분들이 있지만 근본 해결책이 될 수는 없습니다. 의사 진찰을 받고 치료 후에도 재발할 수 있는 것이 역류성 식도염입니다. 최근 이 증상을 경험하는 환자들이 증가하고 있다고 합니다. 특히 20, 30대에서..