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영지버섯 효능, 먹는법 알아 볼까요? ​ 영지는 한국의 북부 특히 산악 지역에 다양한 종류의 넓은잎의 나무들과 바늘잎을 가진 나무의 썩은 뿌리와 그루터기에서 자라 납니다, 자연적으로 자라는 천연 버섯 외 에도 직접 영지버섯을 재배하기도 합니다. 영지초, 불로초, 장수버섯, 지초, 석이 와 같은 다양한 이름으로 옛날 부터 사랑 받아온 보약재입니다. 영지버섯에는 건강에 좋은 성분들이 들어 있는데요, 피부를 윤기있게 만들어 주고, 노화를 늦추고, 신체에 활력을 불어 넣어주며, 기억력도 향상 시켜준다고 알려져 널리 복용되고 있습니다. 하지만 신체 여러곳에 작용하는 약리적인 효능으로 치료약재로도 널리 사랑 받고 습니다. 또한 다이어트에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 이 영지버섯 효능, 먹는법에 관..

양배추즙 효능 - 위궤양, 식도염에 좋아요 얼마전 까지 제가 역류성 식도염으로 속에서 신물이 올라오고, 가끔 가슴에 강한 통증을 느끼곤 했습니다. 현재 많이 좋아졌지만 불규칙한 생활습관 과 식사 그리고 스트레스가 주 원인이었다고 생각합니다. 특히 식사습관에 관해 얘기하면 라면을 비롯한 밀가루 인스턴트 음식을 자주 먹었던게 좋지 않았던 것 같습니다. 이런 역류성 식도염에 많은 도움을 준게 감자, 양배추입니다. 감자나 양배추나 둘 다 생으로 섭취하는게 가장 효과적이라고 합니다. 가장 먹기 편한 방법은 갈아서 감자즙 또는, 양배추즙으로 섭취하는 것입니다. 먹어 본 결과 증상이 많이 완화되는데 도움이 됐으며, 완전히 낫지는 않았지만, 현재는 큰 불편함이 없이 생활하고 있습니다. 이와 같은 역류성 식도염 뿐 아니..

까마중 열매 효능(꽃, 잎, 씨앗) 까마중은 5∼7월에 백색으로 꽃이 피며, 과실은 둥글며 검게 익습니다. 까마중은 밭또는 길가에 자라는 식물로 우리나라 각지에 나고 열대 및 온대에 널리 분포해 흔히 볼 수 있습니다. 어린잎을 삶아 우려내 독성을 제거하고, 나물로 식용하기도 하고 , 열매도 먹습니다. 열매에는 해열작용을 하는 성분과 솔라마르신이라 불리는 알칼로이드가 들어 있고 잎과 줄기에 사포닌 성분이 들어 있습니다. 이 식물은 한방에서는 해열, 이뇨, 피로회복제로 효능 때문에 약재로 사용되고 있습니다. 섭취시 주의할 점으로 쓴맛이 나므로 나물로 식용할 때에는 데쳐 충분히 우려내야 하며, 약간의 유독성분으로 어린이들은 열매를 따먹지 않도록 주의해야 합니다. 그러면 구체적으로 까마중 열매 효능 (잎, 꽃,..

깔라만시 효능 - 디톡스의 새 강자 요즘 디톡스 다이어트는 많은 사람의 입에 오르 내리는 단어입니다. 이 때 머리 떠오르는 대표적인 이름이 레몬입니다. 그런데 이런 분위기 속 조용히 관심을 끌고 있는 것이 있습니다. 바로 깔라만시입니다. 이 과일은 우리나라에서 재배되지 않는, 사이즈가 큰 동전 모양의 열대과일입니다. 보통 S등급 깔라만시는 처음 먹을 때는 매우 시지만, 시간이 조금 지나면 단맛이 나는데, 껍질두께가 균일하고, 꼭지가 싱싱한 것을 S등급으로 여깁니다. 동남아에서 년 중 재배되며, 특히 S등급은 필리핀에서 고급호텔의 식재료 또는 수출용으로 판매됩니다. 일반 가정, 음식점등에서도 요리를 할때 이 깔라만시가 들어가는데 현지에서 다양한 민간요법으로 이용되고 있습니다. 깔라만시 효능하면, 레몬 30..

차가버섯 효능, 섭취방법 및 부작용 주변 친인척들이 암으로 고통 받는 모습을 보면 안타까움을 금할 수 가 없습니다. 저의 가족 중에도 암으로 세상을 떠난 분이 있네요. 모님들이 연세가 점점 많아지면서 암을 비롯 각종 건강상 문제가 걱정되실겁니다. 건강관련 소식을 접하다 보면 주변의 많은 천연식품들이 항암효과에 좋다는 것을 알 수 있습니다. 그런 건강식품 중에는 버섯류가 많이 있습니다. 그 중에는 영지, 상황버섯등이 우리가 친숙한 이름이지만 요즘은 그런 분위기가 차가버섯의 효능이 알려지면서 인기를 끌고 있습니다. 유명 러시아 소설가 였던 솔제니친의 소설 "암병동" 덕에 잘 알려진게 바로 차가버섯 효능입니다. 그리고 이런 차가버섯의 효능은 러시아에서 이미 공식적으로 인정되고 있습니다. 러시아에서는 이 버섯의..

건자두 효능 알고 계시나요? 건자두는 사계절 즐길수 있는 방법으로 많은 건강상 장점이 있습니다, 미네랄과 철분이 풍부해 빈혈에 도움이 되며, 풍부한 섬유소로 변비에도 효능이 있는 식품으로 인기 건강식품입니다. 햇빛에 과일을 말리면 영양이 더 풍부해진다는 점 알고 계시나요? 마찬가지로 말린 자두(건자두)가 생보다 효능이 3-4배가 더 뛰어납니다. 섭취 방법은 우유와 함께라며, 건자두가 부족한 단백질, 칼슘을 보충할 수 있어 좋습니다. 하지만 되도록 설탕에 재운 것은 피하는 것 좋습니다. 건강에 좋다고 지나치게 많이 섭취하게 되면 설사를 유발 할 수 있습니다. 고르는 요령은 크고 최근 것으로 검은 빛깔이 선명한 것으로 하고, 향긋하지 않은 냄새가 나는 것은 피하도록 합니다. 이제 건자두 효능에 대해 자세히 ..

말린 무화과 효능 알고 계시나요? 개인적으로 무화과를 화분에서 키우다 화분이 감당할 수 없을 만큼 커져, 마당이 있는 집으로 보냈습니다. 화분에서 물만 잘 줘도 잘 자라는게 이 나무 입니다. 그러나 이 나무는 꽃을 피우지 않습니다. 실제 열매속에 꽃이 숨어 있기 때문 입니다. 무화과는 사람이 재배한 최초 과일 중 하나로 말린 것이 제철 천연 무화과에 비해 영양분이 더 풍부해 건강에 좋은 이점을 더 줄 뿐 만 아니라 다이어트에도 좋고, 언제나 즐길 수 있으며 맛도 좋습니다. 풍부한 섬유질, 칼슘, 칼륨,아연, 철분, 망간, 마그네슘이 함유 돼 있어 남여 건강에 많은 도움을 주는 효능이 있는 것으로 알려져 있으며, 특히 성인에게 좋다고 알려져 있습니다. 자, 그러면 자세히 말린 무화과 효능에 대해 알아 보겠..